#BiegamDobrze po raz drugi

11.11 o godz. 12:00 ruszyły zapisy na 11. PZU Półmaraton Warszawski, który odbędzie się 03.04.2016 r. Podczas jubileuszowej, 10. edycji tego biegu debiutowałam na dystansie półmaratonu. Gdy tylko dowiedziałam się że zapisom na "połówkę" towarzyszyć będzie akcja #BiegamDobrze, w której wzięłam udział startując po raz pierwszy w maratonie, wiedziałam, że wezmę w niej ponownie udział. Z niecierpliwością czekałam na dzień zapisów. I kiedy wreszcie nadszedł, nie wahałam się ani chwili i założyłam profil zbiórki na rzecz Fundacji "Dzieci Niczyje".

Podsumowanie akcji #BiegamDobrze

15.10.2015 zakończyła się Akcja #BiegamDobrze, w której wzięłam udział. Czas więc na jej podsumowanie.

Idzie nowe lepsze?

Zobaczymy :) Wczoraj uczestniczyłam w warsztatach Blog Update Bloger profesjonalny, zorganizowanej przez Blox.pl. Bardzo pouczające wykłady i warsztaty dla blogerów. Inspirujące i motywujące do działania.

Refleksja biegacza: Żeby przyspieszyć, najpierw trzeba czasem trochę zwolnić

Ostatni miesiąc obfitował w ważne dla mnie wydarzenia sportowe: pierwszy start w duathlonie, pierwszy start w biegu sztafetowym, debiut na królewskim dystansie... Sporo się działo także na niwie pozasportowej: Synek nr 1 poszedł do zerówki, rozpoczęłam dietę która ma mi pozwolić rozprawić się ostatecznie z ostatnimi nadprogramowymi kilogramami. Nadszedł też czas "rozstania" z Synkiem nr 2, bo po blisko 2 latach przerwy, od 1.10 wróciłam do pracy.

Muzyczne słowo na... poniedziałek!

"To jest mój dzień!" - z tą myślą zostawiam Was w poniedziałek :)

Niech to będzie Twój dzień!



 

#motywacja #muzycznesłowona #poniedziałek

Biegam i pomagam: PKO Bieg Charytatywny, czyli kolorowa ekipa z Sopotu powraca!

W nieco zmienionym składzie i w nowym wcieleniu, pod nazwą #SIŁAczki, pobiegniemy jutro w sztafecie w PKO Biegu Charytatywnym w Warszawie. Będziemy kręcić kółka na bieżni OSiR Targówek. Im więcej kółek, tym więcej najedzonych dzieci :)

Zawody biegowe: 5. Półmaraton im. Janusza Kusocińskiego - jak bieg bez planu zakończył się życiówką :)

Na ten bieg, mój czwarty na dystansie półmaratonu, nie miałam żadnego pomysłu, żadnej taktyki. Poza tym, że chciałam go po prostu ukończyć. Nie nastawiałam się na żaden konkretny wynik... No dobra, wiadomo, że miło byłoby poprawić się w stosunku do poprzedniego półmaratonu ;) Ale to było tylko takie pobożne życzenie, bo nie było specjalnych przygotowań pod ten start.

ZabiegAnna Drużyna: dołącz do Drużyny na Facebooku!

Do tej pory ZabiegAnna Drużyna funkcjonowała jako wydarzenie na mojej fejsbukowej stronie. Jednak ta forma ma swoje ograniczenia. Ostatnio nie mogłam np. w ogóle dodać zdjęć. Pomyślałam, że pora na kolejny krok.

Nowe działy na blogu: ZabiegAnne Ścieżki i Wasze biegi

Ostatnio nie miałam zbyt dużo czasu na pisanie. I znowu zalegam z relacjami z zawodów. Ale cóż, nazwa bloga jasno informuje, że jestem w ciągłym biegu ;)

Biegam i pomagam: Bieg dla Stasia

03.10.2015 w warszawskim Parku Skaryszewskim odbędzie się Bieg dla Stasia. Bieg zostanie rozegrany na dystansie 5 km. I choć każdy zawodnik będzie miał zmierzony czas, nie wymiar sportowy będzie w tym dniu najważniejszy. Tego dnia będziemy przeganiać SMA!

Motywacja biegacza: Biegiem zawsze... bliżej ;)

 

Pytanie do biegacza: W nogi! Czyli rzecz o bieganiu - mój trener wzięty na spytki ;)

Dziś przybliżam Wam nieco postać mojego trenera, Jakuba Karaska. Poznajcie jego biegową historię.

Test odzieży i butów do biegania: koszulka adidas Supernova W, spodenki adistar 2 in 1 compression shorts oraz buty adistar boost w esm

Na wstępie przyznaję się szczerze, że do tego testu podchodziłam jak przysłowiowy pies do jeża. Dlaczego? Bo w moim odczuciu dobór butów do biegania to kwestia bardzo indywidualna i idę o zakład, że to co dla jednego będzie super komfortowe, innemu może kompletnie nie pasować. Postanowiłam jednak zmierzyć się z tym tematem. Oto efekty! :)

#BiegamDobrze - Ty też możesz!:)

Razem z Mileną z www.withaSMile.pl nakręciłyśmy filmik, który przybliża ideę akcji #BiegamDobrze.

 

 

#BiegamDobrze

 

Zachęcamy każdego do podzielenia się 10 zł (lub więcej ;)) z podopiecznymi Fundacji "Dzieci Niczyje" i "Synapsis", dla których zbieramy pieniądze.

Zbieramy na 37. PZU Maraton Warszawski.
Dla Mileny będzie to już drugi maraton (drugi z SM i drugi w tym roku), dla mnie debiut na królewskim dystansie.
Wspierając nas, wspieracie dzieciaki z Fundacji Synapsis i Dzieci Niczyje, a także młodych sportowców, stypendystów Fundacji "Maraton Warszawski".

Podziel się 10 zł w szczytnym celu! :)
Link do zbiórki Mileny: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/555
Link do zbiórki Ani: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/221

Więcej o nas na: www.withaSMile.pl i na: ZabiegAnna.pl

Dziękujemy za każde wsparcie!:)

PS. Podaj dalej, tak też pomagasz!

Pink power!

http://fdn.pl

http://synapsis.org.pl/

 

PS. Więcej na ten temat napisałam tu: link.

Refleksja biegacza: #BiegamDobrze tylko... wolno :)

Wczoraj uczestniczyłam w treningu FMW runners*. Po raz pierwszy. Trudno mi się wyrwać na zorganizowany trening oddalony od domu, dlatego do tej pory nie miałam okazji brać udziału w tym projekcie. Jednak wczorajszy trening był wyjątkowy, bo zaproszeni zostali szczególnie biegacze, którzy biorą udział w akcji #BiegamDobrze towarzyszącej 37. Maratonowi Waszawskiemu. Nie mogło więc i mnie zabraknąć :)

Duathlon: Pierwszy trening rowerowo-biegowy za mną

We wtorek wieczorem zrobiłam sobie małą symulację zawodów Duathlon Maków Mazowiecki. Nie wiem, czy to na pewno był dobry pomysł przed środowym treningiem #BiegamDobrze FMW runners ;), ale skoro trafiła się okazja to szkoda było jej nie wykorzystać.

Pomoc Mierzona Kilometrami: #PodajDalejPMK

W sobotę 20 czerwca rozpoczęła się tegoroczna akcja Pomoc Mierzona Kilometrami. Już po raz trzeci cała Polska połączy się w aktywności sportowej, by pomóc niepełnosprawnym dzieciom. Oczywiście, do #PMK włączyłam się i ja, na początek dorzucając swoje 21,0975 km z 3. Nocnego Wrocław Półmaratonu :)

Zawody biegowe: The Color Run by PZU - najbardziej kolorowe 5 km w moim życiu

Ostatnio zamieściłam na blogu krótką fotorelację z tego biegu, postanowiłam jednak napisać o nim jeszcze kilka słów.

Zawody biegowe: Fotorelacja z The Color Run by PZU - najweselszych 5 km :)

Co tu dużo pisać - najlepiej sami to zobaczcie ;) Było kolorowo, radośnie, energetycznie.

Pytanie do biegacza: Liebster Award cd, czyli mini-wywiad z... Zabieganną

Niedawno zostałam nominowana do nagrody Liebster Award przez Małgosię z bloga Zakochana w bieganiu. Dziś prezentuję blogaczkę (czyt. biegającą blogerkę) Zabieganną, która w ramach tej zabawy jako pierwsza udzieliła odpowiedzi na moje pytania. I od razu na wstępie wyjaśniam - nie jest to rozmowa z sama sobą ;)

Konkurs: Do zgarnięcia pakiet na The Color Run

Kto ma ochotę pobiec w The Color Run* Poland 27.06 razem z Redaktorami Aktywnie Bardzo i ze mną? Na pewno będzie wesoło i kolorowo ;)

Muzyczne słowo na... dobry początek tygodnia :)

"Twoje wielkie zmiany są możliwe
Wciśnij tylko start"

Dokładnie tak! Najtrudniejszy pierwszy krok (tak żeby pozostać w klimacie muzycznym ;)). Najtrudniej zacząć, a potem wszystko samo się napędza. No może nie tak do końca samo, bo na ogół potrzeba dużo pracy i wytrwałości, ale zwykle gdy się powie A, to by się chciało powiedzieć i B, C, D... Dla mnie najtrudniej było właśnie zacząć, odważyć się na zmianę stylu życia. Odważyć się to dobre słowo, bo zmiany często wymagają poświęceń, wyrzeczeń. Nie zawsze kojarzą się z czymś miłym. Niekiedy wolimy stare, znane - nawet jeśli nam do końca nie odpowiada, niż nowe, ale nieznane i niepewne. Kiedy się jednak uda, to satysfakcja jest ogromna i nie pamięta się o tych wyrzeczeniach, czy niedogodnościach.
Moim zdaniem nie warto czekać do poniedziałku z wdrażaniem nowych zamysłów, ale już tak mamy, że lubimy wszystko zaczynać od nowa (żeby nie powiedzieć "odkładać na") właśnie w pierwszy dzień tygodnia. Dla mnie przełomowy był właśnie poniedziałek 19 maja 2014. Wtedy zaczęła się moja przygoda z bieganiem (o tym jak się zaczęło: tutaj).
Dziś poniedziałek, więc jeśli masz w planach np. schudnąć, rzucić palenie, nauczyć się języka obcego lub pobić swój życiowy rekord w bieganiu, to śmiało możesz zaczynać! ;)
A jeśli nie masz akurat żadnych planów, to po prostu posłuchaj optymistycznej piosenki :)

Muzyczne słowo na... słoneczny piątek :)

Co prawda, dziś nie "cloudy tuesday", ale... w słoneczny piątek tym bardziej nie można zapominać o uśmiechu! :)

 

Jak możemy usłyszeć w tej piosence - nigdy nie jesteśmy kompletnie ubrani bez uśmiechu :)
Najlepiej zacząć od usmiechnięcia się do siebie samego w lustrze. A potem oczywiście podać dalej! ;)

Trening biegowy: Pogoda zmienną jest - czasem słońce, czasem deszcz

W sobotę mogłam doświadczyć tego osobiście. Może nie była to pogoda z kategorii ekstremalnych (choć tak naprawdę to pojęcie względne, bo dla każdego co innego może być ekstremalne;)), ale zaowocowała pewnymi przemyśleniami, które postanowiłam przelać na wirtualny papier...

Bieg Wisły - w biegu na 10 km godzina już mnie nie dogania :)

W sobotę 23.05 wzięłam udział w V Biegu Wisły. To był bardzo przyjemny bieg - piękna przyroda i do tego zaczęłam nabierać pewności, że godzinę w biegu na 10 km pożegnałam na dobre :)

Zawody biegowe: PKO Półmaraton Sopot - najbardziej kolorowy i wesoły bieg, w którym brałam udział :)

Z Sopotu wróciłam bez życiówki, bez medalu i w dodatku meldując się na mecie jako ostatnia, ale to właśnie podczas tego biegu usłyszałam: "Jesteś najlepsza!" :)

Liebster Award, czyli jak zostałam nominowana...

Siedzę sobie grzecznie przy komputerze i piszę nowego posta, a tu pach! Dostaję nominację od Zakochanej w bieganiu Małgosi. Nie byle jaką nominację, bo do Liebster Award!

Narodowe Święto Biegania: Orlen Warsaw Marathon, czyli jak rozprawiłam się z godziną na 10 km

Plan na ten bieg był jeden - złamać 1 h. Udało się! :)

Biegowe podsumowanie: Rocznica :)

Dzisiaj mija dokładnie rok od mojego pierwszego treningu biegowego. 19.05.2014 rozpoczęła się moja przygoda z bieganiem. Co się zmieniło przez ten czas?

Rower: European Cycling Challenge 2015

 Jeździsz na rowerze do pracy/szkoły/sklepu/znajomych etc.? A słyszałeś już o European Cycling Challenge? Nie? To najwyższa pora to nadrobić!

Zawody biegowe: Jak nakręciłam się na parkrun w maju

Na stronie parkrun* zarejestrowałam się już jakiś czas temu, ale "logistyka" do tej pory była zbyt skomplikowana. Obiecałam sobie jednak, że gdy tylko będzie cieplej, to się wreszcie wybiorę. I tak dzisiaj rano przejechałam się tramwajem 45 min żeby sobie pół godziny pobiegać ;)

Motywacja biegacza: Lepsza ja!

Czasami jesteśmy swoim największym wrogiem!
Świetna kampania Nike Women​. Wielu z Was już pewnie widziało ten film, ale może są jeszcze tacy jak ja, którzy uchowali się aż do tej pory ;)

Mam nadzieję, że jak najwięcej kobiet go obejrzy (Panów też zachęcam!). Tych zakompleksionych, zagubionych, onieśmielonych, nieszczęśliwych w swoim ciele... Ja też taka byłam. Nie czułam się sobą z samą sobą.
W zeszłym roku się zawzięłam i nie ustaję w pracy nad sobą, choć nie powiem, żeby zawsze było łatwo i żeby nie było dni w których nie chce mi się ruszyć... Duuużo czasu zajęło mi dojście do tego, żeby zacząć coś zmieniać. Wierzcie mi, naprawdę najtrudniej jest zacząć, potem jakoś się nabiera rozpędu.
Czasami czułam się śmiesznie w tym swoim bieganiu, miałam wrażenie że każdy się na mnie gapi. Myślałam nieraz: "Co ja tu robię?!" patrząc na inne dziewczyny, które tak pięknie wyglądają w biegu. I zastanawiałam się, jak im się udaje utrzymać na twarzy makijaż. Ze mnie by spłynął ;)
W końcu jednak zaakceptowałam fakt, że w trakcie biegu jestem różowa jak prosiaczek. Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma :) A ja naprawdę lubię różowy :)
Trudno jest walczyć z samym sobą, ale pokonanie siebie (nie tylko na polu sportowym) daje niesamowitą satysfakcję!

"Nie pozwól sobie się zatrzymać"!

#LepszaJa #thisgirlcan #lubięróżowy

Biegam i pomagam: Biegam Dobrze i dlatego zapisałam się na swój pierwszy maraton!

Wraz z zapisami na 37. PZU Maraton Warszawski wystartowała akcja "Biegam Dobrze". Nie wiem, czy pobiegnę dobrze, ale na pewno pobiegnę ze wszystkich sił! We wrześniu będę startować w 37. Maratonie Warszawskim!

Zawody biegowe: Wieliszewski Crossing 2015 - WIOSNA - po górkach też daję radę ;)

Wiosenna edycja Wieliszewskiego Crossingu 2015 była dla mnie zdecydowanie najbardziej wymagającym biegiem spośród tych, w których brałam udział. Jednocześnie Wieliszewska Trasa Crossowa to jedno z piękniejszych miejsc, w jakich miałam okazję biegać.

Biegam i pomagam: Tort Urodzinowy dla Gosi

Czy słyszeliście już o akcji Tort Urodzinowy dla Gosi? Jeśli nie, to najwyższa pora to nadrobić!

Wesołych Świąt :)

Wyniki sportowe: Biegowe podsumowanie marca 2015

Tym razem będzie krótko ;) Najważniejszym podsumowaniem biegowym marca 2015 było dla mnie ukończenie pierwszego biegu na dystansie półmaratonu.

Zawody biegowe: 10. PZU Półmaraton Warszawski, czyli jeden z celów biegowych na 2015 osiągnięty! :)

Kto czytał mój pierwszy w tym roku wpis na blogu (kto nie czytał zawsze może to teraz nadrobić ;)) ten wie, że jednym z celów na 2015 było ukończenie biegu na dystansie 21,0975 km. I właśnie to zrobiłam! :D

Mam swojego trenera! :)

Przedstawiam Wam Kubę, mojego trenera :)

Zawody biegowe: Grand Prix City Trail Warszawa 2014/2015 - finał z przytupem!

W niedzielę 15.03 wzięłam udział w ostatnich zawodach z cyklu Grand Prix City Trail Warszawa rozgrywanych w sezonie 2014/2015.

Pytanie do biegacza: Co się czai na biegowej ścieżce?

Czy zdarzyła Wam się kiedyś jakaś niezbyt miła lub wręcz niebezpieczna sytuacja w trakcie biegania? Na takie pytanie przyszło mi ostatnio odpowiedzieć na łamach portalu Aktywnie Bardzo.

Wyniki sportowe: Biegowe podsumowanie lutego

W lutym przebiegłam 4 km. Wydawałoby się więc, że praktycznie nie ma nic do podsumowywania. Tymczasem jest inaczej :)

Lektury w biegu: Książka kucharska dla aktywnych - Matt Fitzgerald, Georgie Fear - recenzja książki

Książkę "Książka kucharska dla aktywnych. Waga startowa" kupiłam na stoisku wydawnictwa Inne Spacery podczas XXVI Biegu Niepodległości w Warszawie. I nie żałuję! :)

Refleksja biegacza: Gdy Ci smutno, gdy Ci źle - idź pobiegać, odpręż się! :)

Wczorajszy dzień nie należał do tych najlepszych - Synek nr 2 marudny, Synek nr 1 znudzony, bo od tygodnia siedzi chory w domu... Wychodzili więc z siebie, wchodząc mi na głowę. W efekcie nawet obiadu mi się nie chciało gotować (dobrze że z poprzedniego dnia co nieco zostało ;)) Na zaplanowany trening też mi się nie chciało wyjść...

ZabiegAnne Podróże: "Co Ty wiesz o blogowaniu?" - konferencja na Wydziale Politologii UMCS w Lublinie

Wczorajszy dzień rozpoczął się dla mnie bardzo wcześnie, bo już o 4:00. Na szczęście towarzyszyła mu duża dawka pozytywnej energii. Kawa nie była więc potrzebna ;)

 

Konferencja "Co Ty wiesz o blogowaniu?", która odbyła się 26.02.2015 r. na Wydziale Politologii UMCS w Lublinie, skierowana była do blogerów, miłośników blogowania oraz wszystkich zainteresowanych tym, jak stworzyć swoje własne miejsce w sieci.

 

Wydział Politologii UMCS w Lublinie

Konferencja miała charakter charytatywny. Podczas wystąpień prelegentów wolontariusze zbierali do puszek pieniądze na protezę nogi dla studentki Wydziału Politologii UMCS - Iwony Nizio, także będącej blogerką. Konferencja odbyła się w ramach akcji "60 tysięcy kroków", która miała na celu zbiórkę pieniędzy potrzebnych Iwonie, aby mogła m.in. wrócić na studia. W ramach tej akcji odbywały się wcześniej wydarzenia kulturalne i sportowe. Konferencja była jednym z finalnych działań akcji.

  

Rozmowy kuluarowe: Elżbieta Szulc-Wałecka, ZabiegAnna i Iwona Nizio

Konferencja składała się z trzech bloków tematycznych: sport, moda & lifestyle, tematy branżowe.

Otrzymałam zaproszenie od Organizatorów do poprowadzenia prelekcji na temat sztuki blogowania w sportowym bloku tematycznym. Oczywiście nie uważam się za eksperta w dziedzinie blogowania, ponieważ sama stawiam tu dopiero pierwsze kroki, uznałam jednak że mogę się podzielić swoim doświadczeniem z innymi osobami, które chcą rozpocząć swoją przygodę z blogowaniem. Zaproszenie więc przyjęłam i tak oto o 6:00 znalazłam się wczoraj w autobusie do Lublina.

W panelu sportowym wystąpili także Milena Trojanowska, autorka bloga With a SMile oraz Paweł Wysocki w blogowym świecie biegowym znany jako lubelskibiegacz.pl.

 

Prelegenci bloku sportowego: ZabiegAnna, lubelskibiegacz.pl i With a SMile

Niestety nie mogłam uczestniczyć w całej konferencji. Wzięłam udział w dwóch z trzech części: sportowej oraz dotyczącej mody&lifestyle. Tutaj głos zabrali kolejno: Bohdan Dobrzański i Gosia Ciechomska prowadzący bloga BO4GO, Jakub Osiński www.kubaosinski.eu oraz Joanna Marszalec www.mensview.pl. 

Bohdan i Gosia BO4GO

 Jakub Osiński www.kubaosinski.eu

 

 Joanna Marszalec www.mensview.pl

 

Już sam fakt otrzymania zaproszenia był dla mnie bardzo miłym wyróżnieniem a wczorajszy dzień wręcz obfitował w miłe momenty, wartościowe spotkania i cenne rozmowy. Była okazja do wymiany doświadczeń, dyskusji, wzajemnej inspiracji. Udzieliłam nawet pierwszego w swoim życiu wywiadu dla Radio Lublin :) Taki dzień to mega dawka motywacji!

Do tego wszystkiego, miałam jeszcze okazję pospacerować po niezwykle urokliwym Starym Mieście w Lublinie.

Brama Grodzka, widok od ul. Grodzkiej

ul. Grodzka

Dom, w którym w latach 1826-1827 mieszkał Józef Ignacy Kraszewski


Plac po Farze
 

Trybunał Koronny

Wieża Trynitarska

 

 
Brama Krakowska (widok od ul. Bramowej)

 Brama Krakowska (widok od strony Krakowskiego Przedmieścia)

 

 

Nowy Ratusz

 

Krakowskie Przedmieście

   

  

lubelski koziołek

 

 

smok lubelski ;)
 

Hotel Europa

 

 

Pomnik Unii Lubelskiej

Topola Czarna zwana Baobabem na Pl. Litewskim

 

Grand Hotel Lublinianka przy Pl. Litewskim

 

 

Zamek w Lublinie 

Pierwszy raz miałam okazję podróżować z PolskiBus.com. To wygodna forma transportu i przystępna cena biletów. Od Dworca Autobusowego bardzo blisko na lubelską Starówkę :)

Autobus czerwony

 

 To był bardzo udany dzień! :)

Zawody biegowe: Biegaj i pomagaj

Kiedy wybieram zawody biegowe w których zamierzam startować, bardzo cieszy mnie gdy poza wymiarem czysto sportowym, czy rekreacyjnym mają one także głębszy wymiar - kiedy zmaganiom sportowym i walce o dobry czas przyświeca charytatywny cel. Robiąc coś dobrego dla siebie, możemy pomóc odmienić czyjeś życie na lepsze. Prawdziwe win-win! :)

Dieta biegacza: Mój tydzień z zielonymi koktajlami

Zielone koktajle zyskały w sieci niezwykłą popularność. Można powiedzieć, że robią prawdziwą furorę. Postanowiłam przetestować więc jak to jest miksować na zielono. Właśnie minął mój pierwszy zielony tydzień :)

Zawody biegowe: Tropem Wilczym - Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych

"Tropem Wilczym - Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych" jest, jak informują Organizatorzy - Fundacja Wolność i Demokracja - największym biegiem pamięci w Polsce. W trzeciej edycji Biegu, która odbędzie się 1 marca 2015 r. w 81 polskich miastach ma wziąć udział 20 tysięcy biegaczy!

Zawody biegowe: Bieg po nowe płuca

Wróćcie, proszę, myślami do czasów, gdy zaczynaliście swoją przygodę z bieganiem. Niekiedy brakowało Wam oddechu, prawda? A gdyby tak tego oddechu brakowało Wam codziennie i każdy dzień byłby dla Was walką o każdy oddech, a Wasze życie było uzależnione od maszyny?

Międzynarodowy Dzień Pizzy: Ładujemy węglowodany ;)

Dziś Międzynarodowy Dzień Pizzy. Byłam tego zupełnie nieświadoma, kiedy zaplanowałam dzisiejszy obiad. I proszę jak idealnie się wstrzeliłam :)

Refleksja biegacza: Cieszmy się z małych rzeczy!

Post użytkownika ZabiegAnna.

Pytanie do biegacza: Biegaczu, właściwie po co Ci te zawody?

Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, dlaczego zawody biegowe cieszą się dużą popularnością? Dlaczego biegacze i biegaczki biorą w nich udział? Postanowiłam poszukać odpowiedzi na to pytanie.

Poradnik biegacza: Dobry plan nie jest zły - biegaj z planem!

Od początku swojej przygody z bieganiem trenuję z planem i... dobrze mi z tym :) I Wam też polecam trenowanie według planu treningowego. Oto dlaczego.

III Duathlon Maków Mazowiecki: Czas na nowe wyzwania!

Właśnie podjęłam się nowego wyzwania! Nie wiem, czy to rozsądne, bo moje aktualne wyzwanie (półmaraton) wciąż jeszcze przede mną... Ale ponoć do odważnych świat należy, a zawody dopiero we wrześniu ;)

Wyniki sportowe: Biegowe podsumowanie stycznia

Pierwszy miesiąc nowego roku już za nami. Ale ten czas szybko BIEGNIE... ;) Wypada więc zrobić małe podsumowanie stycznia.

ZabiegAnna Drużyna

Dołącz do ZabiegAnnej Drużyny!

Pakiet startowy: XXXII Bielański Bieg Chomiczówki

Już w najbliższą niedzielę zmierzę się po raz pierwszy z dystansem 15 km. Taka zaprawka przed 10. Półmaratonem Warszawskim. Przy okazji będę odsłaniać Bielany :)

Nocne bieganie, czyli ON THE RUN w Łazienkach Królewskich

Ponieważ w tym roku postanowiłam bardziej regularnie pisać relacje z zawodów, w których brałam udział, a tymczasem w niezbyt jeszcze starym 2015 zalegam już z dwiema, tym razem zdecydowałam się pójść nieco na skróty i tak oto wklejam post z mojej strony na Facebooku.

Post użytkownika ZabiegAnna.

Podsumowując, życzę sobie i Wam więcej takich imprez! :) A na dokładkę wklejam zdjęcia medalu, który świeci w ciemności, choć może na zdjęciu tak dobrze tego nie widać :)

Podsumowanie 2014 i cele na 2015

19 maja 2014 r. wyszłam na swój pierwszy trening biegowy. W ciągu tych kilku miesięcy wybiegałam 532 km . Gdyby mi ktoś rok temu powiedział, że będę biegać, w dodatku także zimą, to pewnie bym mu nie uwierzyła... ;)